メンタルヘルスの重要性（生徒編）

教師として生徒を指導することは、大変やりがいのある仕事ではありますが、それなりの苦労も伴います。 授業計画や成績評価、生徒の心や教育的な成長のサポートなど、複数の責任ある業務をこなしながら、良好なメンタルヘルスを維持することは容易いことではありません。 今回は、生徒に前向きな学習体験を提供するために、教師の心の健康を保つためのの5つのヒントをご紹介します。 ・セルフケアを行う： 自分の体や心のケアを怠る教師は、教えることへの情熱を失うのが早い傾向があります。体を動かしたり、趣味に没頭したり、大切な人と過ごす時間をとったりして、自分をケアする方法を見つけましょう。こうした活動は、肉体的な健康を増進させるだけでなく、ストレスを軽減し、幸福感を高めます。 ・達成可能な目標を設定する： 過度に高い目標を設定すると、ストレスや不安を招きかねません。現実的な目標を設定することで、物事を前向きに捉え、自信とやる気を維持することができます。また、小さなことでも達成感を得られることで、日々のモチベーションを維持することができます。 ・マインドフルネスを実践する： マインドフルネスとは、自分の考えや感情を今この瞬間に集中させることであり、これにより目の前の仕事に集中し続けることができます。瞑想や深呼吸、数分間のストレッチなど、マインドフルネスを学校生活の中に少しでも取り入れることで、穏やかな時間を過ごすことができます。 ・サポートを求める： 必要なときには、助けやサポートを求めましょう。 信頼できる同僚に助言を求めたり、心配事について話し合ったりしましょう。同じ教師だからこそ深く理解し、学びを多く得られるはずです。 ・休憩を取る： 当たり前のことのようで実は難しいかも知れませんが、、休憩は定期的に取るべき必要不可欠なものです。休憩時間は、心のギアを入れ替え、リフレッシュする時間を与えてくれます。 自分を大切にすることは、利己的なことではなく、優れた教師であるために必要不可欠です。 GrapeSEEDでは、教師を皆様を大切に考えています。 そのため、以前もご紹介しましたが、GrapeSEEDには充実した教師サポート体制が整っています。特にGrapeSEEDの経験豊富なトレーナと行う「コーチング」では、問題解決のサポート、フィードバックなどを、好きな時に何度でも受けることができます。 GrapeSEEDの英語教師サポートについてもっと知りたい方は、お問い合わせボタンをクリックしてください。

1990年頃から、若者の読書離れが指摘されており、日本人の読書頻度の低さは、GfKジャパンの「読書頻度に関するグローバル調査」でも判明しています。 調査対象の17ヵ国中、読書の頻度が最も高い国は中国で、さらに欧米勢が上位にランクインしており、日本は17ヵ国中15位でランキングの下から数えるとなんと3番目の位置です。 読書離れの理由は、スマートフォンやタブレットなどの情報機器で時間が取られてしまうなど様々ありますが、教育的観点においても「読書」は必要不可欠な存在なので、小さいうちから読書習慣は身につけておきたいものです。 今回は、読書の重要性について、「ストーリー（物語）」を読むことで培われる力をご紹介させていただきます。 ストーリーを聞いたり自分で読んだりすることは、聞く力や観察力、推理力、思考力、共感力といった、日常生活でも必要なスキルを身につけるのに役立ちます。 また、子どもたちはストーリーを聞きながら、集中し、質問をするなど、自分の生活と関連づけることを学びます。登場人物の感情や、人間関係、ストーリーの流れを考え、自分なりに解釈し、面白い/面白くないなど評価もできるようになります。 このような活動は、認知と言語の発達を高めることにつながります。 他にも、ストーリーは文法、構文、発音を自然に学ぶための要素が沢山含まれているため、言語学習をする上でも重要です。 GrapeSEEDカリキュラムには、学園生活に必要な言語表現や語彙が詰まったストーリーが沢山含まれています。 GrapeSEEDのカリキュラムについて少しでも興味をお持ちの方は、ぜひお問い合わせください！