読書習慣を身につけよう

前回は、教師の方の良好なメンタルヘルスを維持する重要性・方法についてご紹介しましたが、今回は、生徒編です。 現代社会において、大人たちだけでなく子どもたちにもメンタルヘルスは必要です。 そして、日々学校に通う子どもたちにとって教師はポジティブにもネガティブにも大きな影響を与えることができる立場にいます。 今回は、教室で子どもたち（生徒たち）のメンタルヘルスを促進し、サポートする5つの方法をご紹介します ・生徒たちの幸福度を高める： 生徒たちが幸福を感じることは、心の健康を促進する上で極めて重要です。 生徒たちが心地よく参加できるような音楽や運動、野外での活動を行うなど、喜びをもたらす活動を行うことで、心の健康をサポートすることができます。 ・信頼関係を築く： 生徒たちは、起きている大半の時間を学校で過ごします。そのため、生徒と教師の間に信頼関係を築くことは非常に重要です。 生徒の目線に立ち、一貫した愛情を持ってコミュニケーションを図りましょう。 ・自分の感情をコントロールする方法を教える： 自己認識とセルフケアは、一生涯を通して重要なスキルです。 定期的に異聞を振り返り、運動やセラピーなどなんでも良いので、セルフケアを実践する方法とその効果についてを生徒たちに教えましょう。 ・安全で一貫性のある環境を維持する： 安全で一貫性のある環境は、生徒たちの心の健康を促進する上で必要不可欠です。 安全な環境は、子どもたちに安心感を与え、一貫性のある環境は、生徒たち自身のスケジュール管理に役立ちます。 ・好ましい人間関係の構築方法を教える： 友達や家族、他の大人たちとも好ましい関係を築けるよう人間関係の構築方法について学ぶことは重要です。健全な方法で感情を伝えあったり、互いに肯定的なフィードバックを与える方法を教えましょう。 これらの生徒へのアプローチは、GrapeSEEDカリキュラムの中にもたくさん盛り込まれています。 GrapeSEEDカリキュラムについてもっと知りたい方は、ぜひ下記よりお問い合わせください。

教師として生徒を指導することは、大変やりがいのある仕事ではありますが、それなりの苦労も伴います。 授業計画や成績評価、生徒の心や教育的な成長のサポートなど、複数の責任ある業務をこなしながら、良好なメンタルヘルスを維持することは容易いことではありません。 今回は、生徒に前向きな学習体験を提供するために、教師の心の健康を保つためのの5つのヒントをご紹介します。 ・セルフケアを行う： 自分の体や心のケアを怠る教師は、教えることへの情熱を失うのが早い傾向があります。体を動かしたり、趣味に没頭したり、大切な人と過ごす時間をとったりして、自分をケアする方法を見つけましょう。こうした活動は、肉体的な健康を増進させるだけでなく、ストレスを軽減し、幸福感を高めます。 ・達成可能な目標を設定する： 過度に高い目標を設定すると、ストレスや不安を招きかねません。現実的な目標を設定することで、物事を前向きに捉え、自信とやる気を維持することができます。また、小さなことでも達成感を得られることで、日々のモチベーションを維持することができます。 ・マインドフルネスを実践する： マインドフルネスとは、自分の考えや感情を今この瞬間に集中させることであり、これにより目の前の仕事に集中し続けることができます。瞑想や深呼吸、数分間のストレッチなど、マインドフルネスを学校生活の中に少しでも取り入れることで、穏やかな時間を過ごすことができます。 ・サポートを求める： 必要なときには、助けやサポートを求めましょう。 信頼できる同僚に助言を求めたり、心配事について話し合ったりしましょう。同じ教師だからこそ深く理解し、学びを多く得られるはずです。 ・休憩を取る： 当たり前のことのようで実は難しいかも知れませんが、、休憩は定期的に取るべき必要不可欠なものです。休憩時間は、心のギアを入れ替え、リフレッシュする時間を与えてくれます。 自分を大切にすることは、利己的なことではなく、優れた教師であるために必要不可欠です。 GrapeSEEDでは、教師を皆様を大切に考えています。 そのため、以前もご紹介しましたが、GrapeSEEDには充実した教師サポート体制が整っています。特にGrapeSEEDの経験豊富なトレーナと行う「コーチング」では、問題解決のサポート、フィードバックなどを、好きな時に何度でも受けることができます。 GrapeSEEDの英語教師サポートについてもっと知りたい方は、お問い合わせボタンをクリックしてください。